Откуда он берётся у худых
Линия под подбородком читается чёткой, когда челюсть достаточно выдвинута вперёд и угол между шеей и подбородком острый. Если челюсть расположена более отвесно или подбородок короткий, мягкие ткани под ним лежат более полого — и появляется та самая складка, при любом весе.
Второй фактор — положение головы. Смартфон снизу и привычка держать голову выдвинутой вперёд дают второй подбородок буквально из ничего. Проверить просто: снимитесь с камеры на уровне глаз и сравните с обычным селфи.
Третий — осанка. Круглые плечи и выдвинутая вперёд шея меняют геометрию под челюстью сильнее, чем пара килограммов.
Что можно измерить
Наклон челюстной плоскости — насколько отвесно расположена нижняя челюсть. Чем больше угол, тем более пологой оказывается линия под подбородком. Это измеряется с кадра вполоборота.
Нижняя треть лица — расстояние от основания носа до подбородка относительно всей высоты лица. Короткая нижняя треть при прочих равных даёт менее выраженную линию.
Чего мы не измеряем — толщину подкожного слоя. Фотография этого не даёт, и любой сервис, который обещает посчитать по селфи ваш процент жира на лице, придумывает число.
Обычные значения
| Метрика | Мужчины, p25–p75 | Женщины, p25–p75 | Медиана м / ж |
|---|---|---|---|
| Наклон челюсти | 24° — 42°одинаково для мужчин и женщин | — | |
| Нижняя треть | 0.370 — 0.420 | 0.340 — 0.388 | 0.395 / 0.364 |
Наклон челюсти — референсный интервал из цефалометрии. Нижняя треть посчитана по нашей выборке: у мужчин она в среднем длиннее, и это нормальное различие, а не отклонение.
Частые вопросы
Уйдёт ли он, если похудеть?
Если причина в жировой прослойке — да, но лицо худеет последним и не выбирается, откуда уходит объём. Если причина в геометрии челюсти, снижение веса даст меньше, чем вы ожидаете.
Помогают ли упражнения для шеи?
Работа с осанкой и положением головы даёт заметный эффект, потому что убирает вклад позы. Упражнения на «сжигание жира в конкретном месте» не работают — локального жиросжигания не существует.
Почему на фото хуже, чем в зеркале?
В зеркале вы смотрите прямо и подсознательно вытягиваете шею. Камера снизу и статичная поза дают честную картинку. Снимайте с уровня глаз.